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學習太極拳的心得體會800字

森林狼vs掘金:學習太極拳的心得體會800字

添加時間:2018-08-21 15:27:58 來源:Binzz網[整理] 編輯:zhongpei

森林狼vs勇士 www.adksf.club 太極拳是我國傳統藝術文化,是我們常見的一種健身方式,你從中學到了什么?這里小編給大家帶來的是學習太極拳的心得體會800字,有興趣的小伙伴可以進來看看,參考參考!

學習太極拳的心得體會800字

還沒上太極拳課之前,我對于太極拳是一點都不了解的,我只聽說過太極,而一聽到太極我就會想到公園里的老頭老太的形象,覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。我覺得太極拳應該也是太極的同類,也是差不多,都是很慢的,柔柔的。學習了太極拳之后才知道,它讓我受益非淺。

第一節課,老師給我們介紹太極拳,它十分注重它的意、形、態,初學者一般都很難掌握它的力度。所以我在剛開始學習的時候也是感到無從下手,但是在老師孜孜不倦的教導中摸到了一點太極的門路,而我,當然也是學的很起勁。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時,感到十分愧疚,于是每次課后回寢室總會認真地復習。希望可以學會每個動作,不負老師所望,以后可以每天耍太極拳,強身健體。

第一節課開始學習太極拳,老師首先讓我們學會怎么樣放松,但是由于因自己對太極拳不了解,不能很好的接受,不懂為什么老師跟師兄師姐能夠看起來不用力、勁等卻能把動作做得很帶勁,而我卻不行,怎么做都不對。所以我在練拳時手臂用著僵硬的力,結果造成全身緊張,各關節轉動不圓,每個動作看起來像故意擺姿勢。

接下來,我說說自己這個學期學習太極拳的心得體會。

我覺得耍太極拳讓我感到了全身心的放松。我們每天不是寢室里對著電腦看書,寫論文,就是坐在教室上課,整天保持一種姿勢,肌肉神經骨骼都僵硬了,放松是一種最好的治療。自從我開始學習太極拳之后,我隔天就打一遍來放松全身心,促進睡眠。

在學完太極后,感覺自身的平衡能力加強了。以前,總覺得自己小腦發育不全,平衡能力不好,太極的動作是百年來先人不斷摸索總結出來的,其平衡調節都以是非常精確的,所以在練習時做準動作有利于鍛煉平衡感。

練習太極更是幫我鍛煉了我的專注力。學習太極,先學動作,在學動作的時候,根本沒有時間去想其他的事情;一旦學會動作,就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。

學習太極能幫我強身健體,終身受益。老師的悉心教導讓我對太極拳有了更深的認識,也有了更大的興趣。太極拳柔中帶剛,借力打力,感覺既有體現武打的技擊性,又體現了其本身的藝術性。老師說,對于太極拳,我們要每天練習才能夠體味它的精髓的。

總之,通過本學期的太極拳學習,讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松,也體會到了同學間的互相關愛,更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里,我會繼續太極的學習,更全面的了解太極拳,做到以拳強體、以拳養神。讓"提高全民綜合素質"的口號從我做起,做一名合格的大學生。

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